姿勢を正すと心も？

みなさん

こんにちは！


最近、正座にこっています。

一日数分正しい正座をすると骨盤の歪みが自らの体重で矯正され、全体的に姿勢がよく
 
なります。驚くべきことは脚のＸ脚、Ｏ脚が直り背筋が伸び身長が本来の自分に戻ります。


正しい正座とは、足の親指と踵を合わせ、その上に真直ぐに尻を乗せます。すると足首が

真直ぐになるように感じられます。またそのビリピリ感がたまりません。


そのほかにも良い点があるそうですので興味のある方は調べてみてください。


良い点ばかりを上げましたが足首が痛いのに無理やりでは身体を傷めることになるかも

しれませんので注意してください。


心体、心と体は一つなのかもしれませんね。





正座して　縮まる身長　なお伸ばし