一人前

 みなさま

おはようございます。先ほどお昼ご飯を済ませました。今日から一日一食蕎麦生活が始まったのです。蕎麦の乾麺100ｇ茹で上がると260ｇが一人前だそうです。

その一人前をいただいたのですが、少ないです。乾麺200ｇは欲しいところです。そんなことから考えてみたのですが、血糖値が上がりヘモグロビンA1cが上がってしまったのは単なる食い過ぎと呑み過ぎの暴飲暴食が原因であったようです。自分では贅沢をしていると思ってもいませんでしたが、数値から判断すると何不自由なく食生活を送っていたんですね。

精神的に満たされていると食欲と性欲は抑えられるとの本を読んだ記憶がありますが、みなさまは如何に。

おわり。