報告1

 みなさま

おはようございます。人間ドックにて糖尿病と診断されてから生活改善を始め１ヶ月が経ち報告です。

体重74.0→73.6　内臓脂肪14.0→13.5

スロージョギング（4㎞50分）を始めて一か月。一日一食蕎麦生活を始めて20日。今のところ大きな成果を上げられていないのが我が身体です。

暴飲暴食をすることは簡単なのですが生活改善をすることは難しいものです。まわりの人からは『結果が出るまでに最低3ヶ月かかるよ』とアドバイスを受けています。そこまでは続けていきたいですね。

おわり。