みなさま
おはようございます。昨日からこの動画と共にスクワットを始めました。その後ウォーキングに出かけたのですが脚全体が特に太もも自分の物ではないような感覚にというか筋肉の緊張のような張りがしばらく続いたのです。これで体脂肪が落ちて腹周りが85㎝になります。
なぜスクワットを始めたかというと食事やアルコール制限をしないでウォーキングをしても体脂肪が減りずらいとの実体験からなのです。年月を掛けてため込んだ内臓脂肪は強敵です。長い目でダイエットに取り組めば体質改善になるのでしょうが、愚か者は結果を直ぐに求めてしまうのです。
56歳の冬。
食って寝て出すだけの人生
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